Taurinas
Gryni milteliai su matavimo samteliu · dienos dozė: 2 g
Taurinas — organizme natūraliai sintetinama aminorūgštis, kurios daugiausia randama raumenyse, širdyje ir smegenyse. Dauguma žmonių tauriną atpažįsta iš energetinių gėrimų etikečių — tik ten jis būna kartu su cukrumi ir kofeinu. Čia gaunate gryną tauriną be nieko papildomo.
Taurinas pastaraisiais metais tapo vienu daugiausiai tyrinėjamų papildų ilgaamžiškumo srityje — 2023 m. žurnale „Science“ publikuotas didelės apimties tyrimas apie taurino kiekio mažėjimą senstant. Sąžiningumo dėlei: tai gyvūnų ir stebėjimo duomenys, ES patvirtintų sveikatos teiginių taurinui nėra, todėl jokių pažadų nerašome — nuorodą į patį tyrimą rasite žemiau ir spręsite patys.
Mūsų taurinas — gryni milteliai, pilstomi Lietuvoje į 30–180 dienų indelius su samteliu. Neutralaus, lengvai salstelėjusio skonio, lengvai tirpsta vandenyje.
Apie naudą — atvirai
ES patvirtintų sveikatos teiginių taurinui nėra, todėl naudos teiginių nerašome. Pateikiame tyrimų nuorodas — vertinkite patys.
Sudėtis
| Sudedamoji dalis | 1 samtelis (2 g) | RMV* |
|---|---|---|
| Taurinas | 2 000 mg | — |
*RMV — referencinė maistinė vertė. Taurinui referencinė maistinė vertė (RMV) nenustatyta. Ką tiriame kiekvienoje partijoje.
Tyrimų apžvalga
Nuorodos pateikiamos susipažinti — tai nėra sveikatos teiginiai apie šį produktą.
Vartojimas
2 g (1 nubrauktas samtelis) per dieną, įmaišius į vandenį ar kitą gėrimą, bet kuriuo paros metu. Neviršyti nurodytos paros dozės.
Dažni klausimai
Ar taurinas — tas pats, kas energetiniuose gėrimuose?+
Ta pati molekulė, tik be viso konteksto: skardinėje energetinio gėrimo paprastai būna ~1 g taurino, ~30 g cukraus ir ~80 mg kofeino. Čia gaunate 2 g gryno taurino be cukraus ir kofeino.
Kodėl taurinas siejamas su ilgaamžiškumu?+
2023 m. „Science“ publikuotame tyrime nustatyta, kad taurino koncentracija kraujyje su amžiumi mažėja, o pelėms papildomas taurinas ilgino sveiko gyvenimo trukmę. Žmonėms tokių įrodymų dar nėra — vyksta klinikiniai tyrimai. Mes pateikiame faktus, ne pažadus.
Kada geriau gerti tauriną?+
Griežtos taisyklės nėra. Dalis vartotojų renkasi prieš treniruotę, dalis — vakare. Svarbiausia — reguliarumas, todėl siūlome prisirišti prie pastovaus ritualo, pavyzdžiui, rytinės stiklinės vandens.